Завсарлагатай мацаг
- ISBN: 978-0578-58-453-9
- Хавтас: зөөлөн
- Хэвлэгдсэн он: 2022
- Хуудас: 160
- Хэмжээ: 145х205 мм
- Жин: 193
- Үлдэгдэл: Үлдэгдэлтэй байна
ЗАВСАРЛАГАТАЙ МАЦАГ
6 сарын дотор 20кг хасч, эрүүлээр турсан тухай
-Та жингээ хурдан хасаж, илүүдэл өөхөө хурдан шатаамаар байна уу?
-Биеэ эрүүлжүүлж, амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг хүсч байна уу?
-Харин та хоолны дэглэм барих гэж оролдсон ч тэр даруй жингээ нэмсэн үү?
-Танд тохирохгүй байгаа олон янзын хоолны дэглэм, арга техникийг туршиж үзсэн үү?
-Та мацагтай үедээ ямар дасгал хөдөлгөөн хийж болох талаар мэдэхгүй юу?
Дээрх асуултуудад Тийм гэж хариулсан бол та энэ номыг уншаарай.
Завсарлагатай мацаг барихын ашиг тус:
-Давуу талуудын судалгаа дээр үндэслэсэн тайлбар.
Амжилтад хүрэх төлөвлөгөө:
-10 хоногийн хоолны дэглэмийн бүрэн төлөвлөгөөтэй танилцах.
-Мацагтай болон мацаг бариагүй өдрүүдэд ямар , дасгал хийхийг олж мэдээрэй.
