Яг өнөөдрөөс алхаж эхэл!
- ISBN: 978-9919-26-865-7
- Хавтас: Зөөлөн
- Хэвлэгдсэн он: 2022
- Хуудас: 184
- Хэмжээ: 145х205 мм
- Жин: 252
- Үлдэгдэл: Үлдэгдэлтэй байна
... Алхах нь эхэндээ залхуутай, хэцүү санагддаг. Тэр хэсэгхэн хугацааг л даваад гарчих юм бол аажмаар бие эрүүлжиж, сэтгэл санаа өөдрөг, аз жаргалтай болно. Нойргүйдэл, сэтгэл гутрал, уур уцаартай байдаг хүмүүс ихэнхдээ сератонины дутагдалтай байх нь их... Алхахад тусгайлан цаг зав, зардал мөнгө хэрэггүй, хэн нэгэнтэй өрсөлдөх ч шаардлагагүй тухайн өдрийн биеийн байдалдаа тааруулаад алхахад болно... гэжээ.
Амьдралын чанарыг дээшлүүлэгч алхалтын гайхамшигт ач тус
1. Дархлаа сайжирна
2. Зүрхний өвчнөөр өвдөх эрсдэлийг бууруулна
3. Хүчилтөрөгчийн хангамж сайжирна
4. Булчингийн масс нэмэгдэнэ
5. Артерийн даралтыг тогтворжуулна
6. Үений холбогч болон шөрмөс бэхжинэ
7. Сайн холестерин нэмэгдэж, муу холестерины хэмжээ буурна.
8. Холын хараа сайжирч нүдний даралт буурна
9. Чихрийн шижингээр өвчлөх эрсдэлийг бууруулна
10. Бэлгийн дур хүсэл, сэтгэл ханамжийг сайжруулна
