Ёога эрүүл мэнд
Эрхлэн гаргасан: Ариусахуй Бясалгахуй сонины газар
- ISBN: 978-99929-1-808-1
- Хавтас: Зөөлөн
- Хэвлэгдсэн он: 2022
- Хуудас: 204
- Хэмжээ: 205*145 мм
- Жин: 255
- Үлдэгдэл: Дууссан
Ёога бол бие махбодыг төгс төгөлдөр түвшинд хөгжүүлж болох хамгийн цогц шинжлэх ухаан юм. Хүн биеэ боловсронгуй өндөр хөгжилтэй болгож биеийн жинхэнэ гоо сайханд хүрэхийн тулд олон арга туршлагууд дундаас ёогийн дадал хамгийн үр өгөөжтэй болох нь батлагдсан юм. Ёогийн анхан шатны суурь мэдлэгүүд болон биеийн зөв хөдөлгөөн, сэтгэхүйн төвлөрөл, амьдрах эрчимт хоол, мацаг, биеэ ариусгах аргууд зэрэг ёогийн суурь дасгалуудыг энэхүү номоос олж унших боломжтой.
